Araştırmalar duygunun ve düşüncenin kendisinin değil onu karşılama şeklimizin bizi olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor. Belirsizlik ortamlarında bu karşılamayı yıkıcı yönde yapmaya eğilimli oluyoruz. Duygu ve düşüncelerimizi yapıcı hale dönüştürmenin yolu bilinçli bir farkındalıkla anı yakalayabilmekten geçiyor.
“Anı Yakalamak - Bilinçli Farkındalık” programını bu dönüşümü kolaylaştırmak amacıyla uygulaması bol, katılımcı, meditasyon çalışmaları ile desteklenmiş, birbirini takip eden iki çalışma olarak kurguladık.
Not: Katılımcı sayısı 16 kişi ile sınırlıdır. Detaylı bilgi için: 0216 312 60 72
